Pytania do trenerów

Pisz, czytaj, badź na bieżąco

arrow_drop_down
ciężary
dodane przez: michu89
19/12/2017 12:47
Które ćwiczenia są bardziej efektywne? Te z wolnym ciężarami czy na maszynach?

Odpowiedzi

images/upload/6810Dec1.jpg
Ja jestem zdecydowanie zwolennikiem wolnych ciężarów. Jeżeli ćwiczenie jest dobrze wykonywane to daje najlepsze efekty. Oczywiście w żaden sposób nie dyskwalifikuję maszyn. Po więcej odpowiedzi zapraszam do siebie na trening. Pozdrawiam