Pytania do trenerów

Pisz, czytaj, badź na bieżąco

arrow_drop_down
Suplementy do budowania masy mięśniowej
dodane przez: Mateusz
29/08/2019 09:50
Bardzo proszę o informację o najlepsze suplementy do budowania masy mięśniowej. Pozdrawiam

Odpowiedzi

images/upload/19108Feb17373033_1654094581273413_1783651137_o.jpg
Zgadzam się z Michałem - odpowiednio dobrany trening i kalorie na plusie ok 10-15% w stosunku do zapotrzebowania to podstawa! Jeśli nie dajesz rady zjadać tyle z pożywienia (które powinno być małe objętościowo a gęste kalorycznie) to dopiero wtedy można podziałać z gainerami itp. A kreatynę można śmiało wrzucić do codziennej suplementacji ????
images/upload/18730Jandabek-3.jpg
Możesz sobie kupić monohydrat kreatyny. Budowę mięśni zawdzięczamy odpowiedniemu treningowi i diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, a suplementy to tylko dodatek.